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多喝蜂蜜水 能减肥还是会长胖

减肥需要循序渐进，不应过于急躁，那么，多喝蜂蜜水是能减肥还是长胖呢？跟着减肥帮https://www.axinbo.cn/一起来了解一下吧~

蜂蜜水能减肥得益于其富含的有机酸及维生素能改善胃肠功能并有助于排出体内毒素，同时蜂蜜水中富含的氨基酸及酶类等活性物质能促进体内脂肪消耗并能抑制脂肪合成，另外蜂蜜水中。

蜂蜜减肥最简单的方法就是喝蜂蜜水每天早晚喝一杯早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促进肠道蠕动，方便排出废物另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促进排毒的作用，而且还有美容的功效哦。

想要喝蜂蜜水减肥，建议在饭前半小时饮用或饭后饮用2在饭前半小时饮用，主要是蜂蜜水中含有糖分和膳食纤维，使人产生饱腹感，减少对主餐中热量食物摄入的欲望，有效减少人体内热量的囤积，对减肥有积极作用。

蜂蜜可以燃烧人体能量的优质糖分维生素以及矿物质等等，因此对于减肥有很好的效果，可以试试以下搭配。

蜂蜜+南瓜汁  将1杯南瓜汁和半杯浓蜂蜜水混合即可或者是在南瓜汁中直接加入2匙蜂蜜搅拌均即可。

蜂蜜+芹菜  将芹菜洗干净切细榨成汁之后，加入同等分量的蜂蜜搅拌均匀即可。

蜂蜜+柠檬 在每天饭后半小时后饮用，这样的话脂肪能够被有效分解，能够达到很好的消脂效果。